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		TOP >>> ダンス・スポーツが好き、上達したい >>> ヨガ・ピラティスヨガ・ピラティスとは。。。ヨガ・ピラティスは今や世界中で大ブーム。日本でもヨガ・ピラティスに関する情報や書籍は増える一方です。一口にヨガ・ピラティスと言っても様々なスタイルがあります。ヨガの本来の発音はヨーガ。インド独特の体操法・精神統一法・健康法・瞑想法です。ピラティスはヨガ、バレエのエッセンスを取り入れたエクササイズです。ゆっくりとした動作、ゆったりとした呼吸などヨガ・ピラティス独特のポーズは、筋力と同時に柔軟性が高められ、強くしなやかなボディづくりに効果的なのが魅力といわれています。また、ヨガ・ピラティスは腰痛や肩こりなど、慢性疲労にも有効なエクササイズです。美容＆健康、ストレス解消に大いに利用したいですね。こちらで無料にて資料請求できます。 ■ケイコとマナブ.net

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